Sessions d’ajut i acompanyament amb dinàmiques individuals i grupals on les persones afectades de càncer es poden expressar, reflexionar i analitzar com viuen la malaltia i els tractaments i trobin noves motivacions que els ajudin en el procés de recuperació.

Les sessions grupals dirigides pel psicoterapeuta clínic, Ricard Diaz Mallofré, ens planteja poder compartir un itinerari de coneixement  que ens ajudarà a descobrir els propòsits vitals, i que a la  vegada, ens facilitaran a trobar la motivació necessària i pertinent, per estar al  costat dels altres, sense deixar de cuidar-nos i atendre’ns, i sense perdre la  nostra estima i valor personal. 

Els objectius són: Aprendre a identificar les situacions viscudes com a oportunitats  d’aprenentatge personal i vital.  Reforçar la gestió de les emocions essencials. Capacitar-nos per una adequada empatia i posar en valor  l’acompanyament a les persones que estimem.  Aprofundir en els processos de dol i descobrir part dels nostres talents. Fomentar un sistema saludable per els nostres pensaments. Integrar la metodologia de la comunicació no violenta.  I proporcionar una millora en la nostra autonomia personal.

El Kundalini Ioga són un sistema d’exercicis de naturalesa espiritual i física que inclouen la meditació, la respiració conscient o pranayama, les asanes i els mantres.

Ens ajudarà a millorar el funcionament de diversos sistemes del cos, a augmentar la nosatra vitalitat i autoestima, a netejar l’aparell digestiu i a enfortir el nostre sistema immunitari.

Classes presencials els dimarts a les 17:30h amb la Manela Cortés.

Aquests tallers tenen com a objectiu aprendre a ser més conscients de la nostra alimentació i conèixer les propietats de diferents aliments, per així fer-ne un ús més conscient de cara a la prevenció i millora de diferents afeccions o malalties.

Perquè som el que mengem! I una alimentació basada en aliments poc manipulats i frescos farà que ens sentim amb més energia, que no una dieta basada en farines blanques, sucres i additius químics.

També coneixerem com ens podeu ajudar alguns “superaliments” i complements nutritius en diferents moments de la nostra vida.

Us proposarem receptes senzilles i pràctiques que us ajudaran a cuinar i cuidar-vos cada dia.

L’exercici terapèutic millora i disminueix els efectes secundaris durant i després dels tractaments.

La combinació de moviments i estiraments suaus ajuden a recuperar la mobilitat natural del cos.

Per aquestes sessions ens acompanyaran l’Anna Bertran i l’Elena Roca de l’Espai Ara i Així de Figueres.

En aquestes sessions aprendrem què és la meditació, i com practicar-la.

Aprendrem també a respirar amb consciència, a aturar-nos i a sentir sense presses. Sense esperar res a canvi, tan sols deixant que el poder de la meditació es vagi instal·lant en cadascuna de nosaltres per així trobar la pau interior.

Sense adonar-te’n i gràcies a la pràctica de la meditació, el teu dia a dia canviarà i et sentiràs molt millor.

L’Artteràpia és una disciplina especilaitzada en acompanyar, facilitar i possibilitar un canvi significatiu en la persona, mitjançant les seves capacitats de creació i la utilització de recursos artístics.

Durant els mesos de gener i febrer, hem realitzat 6 sessions on-line dirigides per la Marta Aguasca, psicòloga i artterapeuta.