Sessions d’ajut i acompanyament amb dinàmiques individuals i grupals on les persones afectades de càncer es poden expressar, reflexionar i analitzar com viuen la malaltia i els tractaments i trobin noves motivacions que els ajudin en el procés de recuperació.

Les sessions grupals dirigides per la psicòloga, Anna Bertran Lletget, especialitzada en malalties oncològiques, neurològiques i cròniques, ens planteja poder compartir un itinerari de coneixement  que ens ajudarà a descobrir els propòsits vitals, i que a la  vegada, ens facilitaran a trobar la motivació necessària i pertinent, per estar al  costat dels altres, sense deixar de cuidar-nos i atendre’ns, i sense perdre la  nostra estima i valor personal. 

Els objectius són: Aprendre a identificar les situacions viscudes com a oportunitats  d’aprenentatge personal i vital.  Reforçar la gestió de les emocions essencials. Capacitar-nos per una adequada empatia i posar en valor  l’acompanyament a les persones que estimem.  Aprofundir en els processos de dol i descobrir part dels nostres talents. Fomentar un sistema saludable per els nostres pensaments. Integrar la metodologia de la comunicació no violenta.  I proporcionar una millora en la nostra autonomia personal.

Després del càncer i la quimioteràpia, moltes persones pateixen “chemobrain”, que causa problemes de memòria, atenció i concentració.

El taller d’estimulació cognitiva és beneficiós perquè ajuda a:

• Millorar aquestes funcions cognitives mitjançant exercicis específics.
• Ensenyar estratègies per gestionar les dificultats diàries.
• Augmentar la confiança i l’autoestima.
• Millorar la qualitat de vida facilitant les activitats quotidianes.
• Oferir suport en compartir experiències.
• Promoure la neuroplasticitat cerebral.

En definitiva, aquests tallers proporcionen eines per recuperar capacitats mentals i millorar el benestar general després del tractament oncològic.

Les sessions les impartirà la Neus Padilla, fisioterapeuta

Aquests tallers tenen com a objectiu aprendre a ser més conscients de la nostra alimentació i conèixer les propietats de diferents aliments, per així fer-ne un ús més conscient de cara a la prevenció i millora de diferents afeccions o malalties.

Perquè som el que mengem! I una alimentació basada en aliments poc manipulats i frescos farà que ens sentim amb més energia, que no una dieta basada en farines blanques, sucres i additius químics.

També coneixerem com ens podeu ajudar alguns “superaliments” i complements nutritius en diferents moments de la nostra vida.

Us proposarem receptes senzilles i pràctiques que us ajudaran a cuinar i cuidar-vos cada dia.

L’exercici terapèutic millora i disminueix els efectes secundaris durant i després dels tractaments.

La combinació de moviments i estiraments suaus ajuden a recuperar la mobilitat natural del cos.

Per aquestes sessions ens acompanyarà l’Elisa Barrera de l’Espai Ara i Així de Figueres.

El txi kung és una pràctica mil·lenària xinesa que combina moviments suaus, respiració profunda i meditació i ha demostrat tenir beneficis significatius per les persones que han superat el càncer de mama.

• Millora de la qualitat de vida i sistema immunològic: Al reduir l’estrès, l’angoixa i el cansament, el txi kung fa que augmenti significativament la qualitat de vida estimulant la circulació i reforçant  el sistema immunològic, ajudant així el cos a recuperar-se més ràpidament. 
• Redueix  els efectes secundaris dels tractaments: Aquesta pràctica pot alleugerir els símptomes com les nàusees, dolors musculars i la dificultat per dormir, comuns després de la quimioteràpia i la radioteràpia.
• Els moviments suaus i controlats ajuden a millorar la flexibilitat, la força i l’equilibri, el que és especialment beneficiós per les persones que han experimentat una disminució de la mobilitat degut a l’operació o al tractament.

Valérie Espinasse, professora de Qi Gong i mindfulness

Xènia Ros, professora de Qi Gong i plantes medicinals

El ioga és una pràctica que pot realitzar tothom que ho necessiti, en el moment, lloc o situació que estigui vivint. Moltes vegades pensem que per realitzar ioga necessitem ser molt flexibles o forts però la veritat és que per fer ioga només necessitem posar consciència a la nostra respiració, observar les nostres capacitats i habilitats.
Durant la pràctica en el grup de ioga suau realitzarem les postures que s’adaptaran a les necessitats de cada persona, ja sigui realitzant les sessions en una cadira, amb suports, blocs, mantes, cinturons, etc. Perquè tothom pugui gaudir d’un espai per connectar amb si mateix i gaudir dels beneficis de la pràctica.

El grup estarà dirigit per la Neus Padilla